Staň sa súčasťou tímu!
Možno nechceš do tréningu investovať stovky eur mesačne.
A už nemusíš!
Teraz máš možnosť pridať sa ku komunite žien, ktoré sa takisto chcú nielen cítiť a vyzerať super, ale hlavne mať istotu, že ich tréning dáva zmysel.
Ako to funguje?
1. Registrácia
Vytvor si účet v aplikácii TrainHeroic, do ktorej ti budú doručované tréningy. Je to rýchle a jednoduché.
2. Vyber si členstvo
Zvoľ si, či máš záujem o mesačné alebo ročné členstvo. Cena je uvedená v USD, prepočet je však vždy podľa aktuálneho kurzu, neboj 🙂
3. Užívaj si tréningy!
Hotovo! Áno, je to také jednoduché. Užívaj si tréningy a konečne… trénuj!
Čo získam?
-
Efektívny tréningový plán v jednoduchej appke
-
Jasné pokyny ako cvičiť
-
Kontrolu techniky od našich trénerov
-
Tréningové videá s jasnými inštrukciami
-
Komunita žien s rovnakými cieľmi
Čo potrebujem?
Prístup k bežne vybavenému gymu 🏋🏻♂️
(činky, jednoručky, základné stroje a kladky, klietka na drepy)
Možnosť cvičiť 3x alebo 4x týždenne
(prístup dostaneš k obom plánom ❤️)
Smartfón a chuť konečne prekonať stagnáciu 🚀
(appka je dostupná na iOS a Android)
Kto ma bude trénovať?
Sara Blahová
Sara si okrem 200kg mŕtveho ťahu už zabehla aj polmaratón, a patrí medzi najsilnejšie ženy na Slovensku. Silový tréning miluje a rada ti poradí so všetkými otázkami ohľadom tréningu!
Jakub Bucko
S takmer 10 rokmi praxe, Jakub
je náš head coach. Jeho vinou v tréningových plánoch nebudú chýbať bulharské drepy. On je ten, na koho môžeš po ťažkých sériách nadávať!
Erika Zajacová
Erika nie je len silnou mamou, ale takisto odborníčkou na papanie. Ukáže ti, že výživa nemusí byť komplikovaná veda a že riešenie stravy je ďaleko viac, než len čísla na tanieri.
Blanka W.
“Tréninky mě neskutečně baví a teším sa na ně, i přesto, že u některých cviku ze mě vypadnou nehezká slova 🙂 A mimo tréninků, plno témat, ze kterých si můžu odnést, co potřebuji, případně se poradit s ostatními. Jsem tu s vámi ráda, velké díky!”
Denisa O.
“Ja som na váhach dlho stagnovala a tento program ma vie tak namotivovať, že sa prekonávam každý jeden tréning! Je to fakt podobné, ako mať osobného trénera (kontrola techniky, ideš aj nekomfortné cviky atď.) - akurát mi nemá kto nosiť a odkladať činky 😅
Zuzana P.
“Ja len že po 4 týždňoch s týmto plánom som prekonala viac osobných rekordov, ako za posledný rok cvičenia. Ďakujem a pokračujeme!”
Dominika P.
“Už 4 týždne trénujem a ešte ani raz sa mi nestalo, že by som zaváhala, či sa mi chce. Neviem, kedy sa to stalo, ale chodím do gymu úplne automaticky. A určite v tom je sila komunity a istota, že tréning je zostavený kvalitne.”
Zuzka L.
“S úžasom sledujem túto komunitu. Ako sa vy tréneri snažíte odpovedať fakt na každú jednu otázku možno aj do 24 hodín. Ja som ani nečakala, že to bude až takto fungovať. A za tie peniaze je to až neuveriteľné. Ďakujem, že to vzniklo a môžem byť súčasťou.”
Máš ešte otázku?
Prečo sme tento program vytvorili?
Na sociálnych sieťach ľuďom klamú a tréning im zbytočne komplikujú len kvôli pekne zostrihaným videám a contentu.
Za svoje ukradnuté “know-how” si pýtajú stovky eur, no výsledky nikde 💸
Chceli sme vytvoriť alternatívu pre bežných ľudí, ktorí chcú makať, no zároveň nemajú čas zisťovať si všetky informácie sami.
Už na to viac nemusíš byť sama!
Pridaj sa ku komunite žien, ktorá maká rovnako ako ty.
Každý týždeň tréningový plán s jasnými inštrukciami, videoukážkami a popisom.
Žiadne komplikované tabuľky – všetko máš v appke v telefóne.
Chcela by som cvičiť iba doma, sú tieto tréningy pre mňa vhodné?
Aktuálne sú tréningy robené iba pre ľudí, ktorý cvičia v plne zariadenom fitku, takže nie. No čoskoro pribudne aj možnosť domácich tréningov, tak nás sleduj na instagrame @itsdoera 🚀
Vo fitku som úplný začiatočník, môžem si tréningy aj tak zakúpiť?
Pri každom jednom cviku máš k dispozícii videoukážku prevedenia a podrobné inštrukcie. Pre úplneho začiatočníka je vždy lepšie začať v gyme s osobným dohľadom, no chápeme, že nie každý si to môže dovoliť. Preto ak sa rozhodneš ísť do tréningov s nami, budeme sa snažiť byť tak nápomocní, ako sa len bude dať! ❤️
Ako to celé vlastne funguje?
Tréningy sú robené v 5-8 týždňových cykloch, v rámci ktorých máš postarané o postupné zvyšovanie záťaže, efektívnu variáciu cvikov a najmä… progres! Celú periodizáciu tréningových blokov riešime za teba, tebe stačí “prísť” a odcvičiť to, čo máš na daný týždeň predpísané. V tréningoch sa zameriavame najmä na hypertrofiu a silu, pretože chceme dobre vyzerať a ešte lepšie sa cítiť. A práve tento typ tréningov nám s tým pomôže!
Všetko máš dostupné v appke, v ktorej si môžeš sledovať progres na cvikoch či osobné rekordy.
A sú to individualizované tréningové programy?
Jedná sa o komunitný programming, takže všetci v programe makáme súčasne podľa rovnakých tréningov. Každý člen si však môže tréningy modifikovať – či už podľa jasných pokynov priamo pri cvikoch, alebo po konzultácií s coachmi v komunite či appke.
Všetko máš dostupné v appke, v ktorej si môžeš sledovať progres na cvikoch či osobné rekordy.
Čo ak neviem, koľkokrát do týždňa stihnem cvičiť?
To pre teba máme super správu! Prihlásením do programu dostaneš prístup k obom variáciám tréningov – 3x aj 4x v týždni. Nielenže ti obe možnosti prinesú super výsledky, ale v rámci týždňov si môžeš prepnúť, podľa ktorej chceš cvičiť, na základe toho, aký nabitý kalendár ťa čaká.
Všetko máš dostupné v appke, v ktorej si môžeš sledovať progres na cvikoch či osobné rekordy.
A čo ak ma zaujíma niečo ohľadom výživy, mindsetu alebo tréningu všeobecne?
Všetky tieto otázky sa môžeš kedykoľvek pýtať v našej komunite – naši coachovia ti veľmi radi a ochotne zodpovedia akékoľvek otázky. Takisto budeme radi, ak si necháš skontrolovať video techniky – tak sa uistíme, že makáš naozaj efektívne!
Všetko máš dostupné v appke, v ktorej si môžeš sledovať progres na cvikoch či osobné rekordy.
Ak ťa zaujíma čokoľvek ďalšie, budeme radi ak nám napíšeš!
Staň sa súčasťou tímu!
Možno nechceš do tréningu investovať stovky eur mesačne.
A už nemusíš!
Teraz máš možnosť pridať sa ku komunite žien, ktoré sa takisto chcú nielen cítiť a vyzerať super, ale hlavne mať istotu, že ich tréning dáva zmysel.
Ako to funguje?
1. Registrácia
Vytvor si účet v aplikácii TrainHeroic, do ktorej ti budú doručované tréningy. Je to rýchle a jednoduché.
2. Vyber si členstvo
Zvoľ si, či máš záujem o mesačné alebo ročné členstvo. Cena je uvedená v USD, prepočet je však vždy podľa aktuálneho kurzu, neboj 🙂
3. Užívaj si tréningy!
Hotovo! Áno, je to také jednoduché. Užívaj si tréningy a konečne… trénuj!
Čo získam?
-
Efektívny tréningový plán v jednoduchej appke
-
Jasné pokyny ako cvičiť
-
Kontrolu techniky od našich trénerov
-
Tréningové videá s jasnými inštrukciami
-
Komunita žien s rovnakými cieľmi
Čo potrebujem?
Kto ma bude trénovať?
Sara Blahová
Sara si okrem 200kg mŕtveho ťahu už zabehla aj polmaratón, a patrí medzi najsilnejšie ženy na Slovensku. Silový tréning miluje a rada ti poradí so všetkými otázkami ohľadom tréningu!
Jakub Bucko
S takmer 10 rokmi praxe, Jakub
je náš head coach. Jeho vinou v tréningových plánoch nebudú chýbať bulharské drepy. On je ten, na koho môžeš po ťažkých sériách nadávať!
Erika Zajacová
Erika nie je len silnou mamou, ale takisto odborníčkou na papanie. Ukáže ti, že výživa nemusí byť komplikovaná veda a že riešenie stravy je ďaleko viac, než len čísla na tanieri.
Blanka W.
Denisa O.
Zuzana P.
Dominika P.
Zuzka L.
Máš ešte otázku?
Prečo sme tento program vytvorili?
Na sociálnych sieťach ľuďom klamú a tréning im zbytočne komplikujú len kvôli pekne zostrihaným videám a contentu.
Za svoje ukradnuté “know-how” si pýtajú stovky eur, no výsledky nikde 💸
Chceli sme vytvoriť alternatívu pre bežných ľudí, ktorí chcú makať, no zároveň nemajú čas zisťovať si všetky informácie sami.
Už na to viac nemusíš byť sama!
Pridaj sa ku komunite žien, ktorá maká rovnako ako ty.
Každý týždeň tréningový plán s jasnými inštrukciami, videoukážkami a popisom.
Žiadne komplikované tabuľky – všetko máš v appke v telefóne.
Chcela by som cvičiť iba doma, sú tieto tréningy pre mňa vhodné?
Aktuálne sú tréningy robené iba pre ľudí, ktorý cvičia v plne zariadenom fitku, takže nie. No čoskoro pribudne aj možnosť domácich tréningov, tak nás sleduj na instagrame @itsdoera 🚀
Vo fitku som úplný začiatočník, môžem si tréningy aj tak zakúpiť?
Pri každom jednom cviku máš k dispozícii videoukážku prevedenia a podrobné inštrukcie. Pre úplneho začiatočníka je vždy lepšie začať v gyme s osobným dohľadom, no chápeme, že nie každý si to môže dovoliť. Preto ak sa rozhodneš ísť do tréningov s nami, budeme sa snažiť byť tak nápomocní, ako sa len bude dať! ❤️
Ako to celé vlastne funguje?
Tréningy sú robené v 5-8 týždňových cykloch, v rámci ktorých máš postarané o postupné zvyšovanie záťaže, efektívnu variáciu cvikov a najmä… progres! Celú periodizáciu tréningových blokov riešime za teba, tebe stačí “prísť” a odcvičiť to, čo máš na daný týždeň predpísané. V tréningoch sa zameriavame najmä na hypertrofiu a silu, pretože chceme dobre vyzerať a ešte lepšie sa cítiť. A práve tento typ tréningov nám s tým pomôže!
Všetko máš dostupné v appke, v ktorej si môžeš sledovať progres na cvikoch či osobné rekordy.
A sú to individualizované tréningové programy?
Jedná sa o komunitný programming, takže všetci v programe makáme súčasne podľa rovnakých tréningov. Každý člen si však môže tréningy modifikovať – či už podľa jasných pokynov priamo pri cvikoch, alebo po konzultácií s coachmi v komunite či appke.
Všetko máš dostupné v appke, v ktorej si môžeš sledovať progres na cvikoch či osobné rekordy.
Čo ak neviem, koľkokrát do týždňa stihnem cvičiť?
To pre teba máme super správu! Prihlásením do programu dostaneš prístup k obom variáciám tréningov – 3x aj 4x v týždni. Nielenže ti obe možnosti prinesú super výsledky, ale v rámci týždňov si môžeš prepnúť, podľa ktorej chceš cvičiť, na základe toho, aký nabitý kalendár ťa čaká.
Všetko máš dostupné v appke, v ktorej si môžeš sledovať progres na cvikoch či osobné rekordy.
A čo ak ma zaujíma niečo ohľadom výživy, mindsetu alebo tréningu všeobecne?
Všetky tieto otázky sa môžeš kedykoľvek pýtať v našej komunite – naši coachovia ti veľmi radi a ochotne zodpovedia akékoľvek otázky. Takisto budeme radi, ak si necháš skontrolovať video techniky – tak sa uistíme, že makáš naozaj efektívne!
Všetko máš dostupné v appke, v ktorej si môžeš sledovať progres na cvikoch či osobné rekordy.